Le Syndrome Du Week - End: Vous Attendez Toujours Le Week - End?

Le syndrome du week - end n 'est pas une maladie strictement médicale, mais un état de santé mentale d' un groupe social qui se manifeste par un stress psychologique élevé.

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Les symptômes sont les suivants: un week - end d 'émotions irrégulières, d' angoisse, d 'ennui, de vide, de dépression, de carnaval incontrôlable, puis d' un sentiment de culpabilité qui crée une perte de temps, et qui est susceptible de problèmes de santé physique et mentale tels que la dépression, l 'anxiété, voire la Palpitation, l' insomnie.

Ainsi, le week - end est devenu un week - end de détresse insensé pour les personnes souffrant du syndrome du week - end: soit deux jours de sommeil à la maison, d 'isolement, soit tous les jours sur Internet, de faire des courses folles, soit toute la nuit, soit sous prétexte de rester au Bureau Pour faire des choses absurdes.

Les week - ends, les week - ends, les week - ends de divertissement, les dimanches dans la peur, l 'approche de lundi est devenue un avertissement pour la fin du bonheur, peur de lundi à vendredi prochain.

La raison fondamentale en est l 'absence de clarté et de découvrir la joie et la signification du travail, qui oppose artificiellement le travail et les loisirs: reconnaître que la fête du week - end est une joie et travailler et travailler devient une douleur.

Le syndrome du week - end est inévitable.

Les week - ends sont déprimés et créent une "haute pression" artificielle.

D 'une manière générale, l' état émotionnel de l 'homme devrait être en grande partie à l' état d 'une moyenne plus harmonieuse, la hauteur artificielle étant limitée à une élasticité physique et mentale admissible, et il est difficile de se rétablir si cette instabilité élevée détruit l' élasticité préexistante, qui est la principale cause du syndrome du week - end / de la basse tension émotionnelle.

Les amis qui ont des symptômes similaires ont donc besoin de revoir leur propre vision de la vie professionnelle \ \ 13 \ \ 10 \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \

Il faut se demander:

1) le travail actuel est - il vraiment apprécié par soi - même?

2) est - ce que j 'ai le sens et le bonheur de ce travail?

3) Que dois - je faire pour avoir le sens et le plaisir du travail?

4) Comment redéfinir la façon dont chaque jour de la semaine est considéré comme un continuum de la vie, et non comme une forme artificielle de polarisation et de rééquilibrage des conditions de travail?

Quand on trouve le sens et la joie du travail du lundi au vendredi (cette normalité est un élément important de la vie), quand on arrive dimanche soir, on ne craint pas, on remplace par une joie et une attente.

5) est - ce que vous évitez les désagréments ou les dilemmes du travail en faisant la fête du week - end, et si tel est le cas, la solution est d 'avoir le courage d' y faire face et d 'utiliser plus de mots positifs affirmatifs, lorsque vous osez affronter et avoir une stratégie de réaction, l' anxiété peut être atténuée.

Propre a.

Est - ce que la multiplication des réactions (par exemple, des réactions comportementales traditionnelles et instinctives) s' accompagne - t - elle d 'une expérience émotionnelle négative et ne se limite - t - elle pas à faire des choix nouveaux et plus efficaces?

Ces six aspects permettent à la fois de diagnostiquer et d 'analyser ses problèmes et de trouver des solutions.

En fait, le week - end n 'est qu' un jour où tout le monde peut arrêter de travailler et se reposer raisonnablement, sans trop attendre le week - end.

Parfois, les attentes excessives sont une pression sur soi - même, qui peut être exacerbée par les attentes non satisfaites.

Dans le cadre de son plan naturel et raisonnable, il y a des amis qui ont rendez - vous pour s' amuser, à prendre part activement à leur situation réelle, ne vous étouffez pas à la maison, mais ne vous déplacez pas très souvent pendant quelques jours, en laissant une marge de repos.

Il y a beaucoup de monde. "

"Faute de bien gérer la pression du travail, de bien planifier et gérer son temps, d 'organiser son travail, de reporter à dimanche soir ce qui aurait dû être fait en moins de temps, voire lundi, face aux critiques et aux critiques de ses supérieurs.

Une source de pression temporelle est ainsi formée.

Il faut donc apprendre à faire face au stress sur le terrain et à maîtriser les techniques de gestion du stress et du temps.

Face au stress, plus on a peur, plus on fuit, plus on résiste à la vie et au travail, mais quand on y fait face de manière positive et qu 'on le surmonte pas à pas, on se sent heureux.

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