직장인 건강 악습

출근길에서 대합차 때 바삐 노점 에서 아침을 해결하거나 아침을 먹지 않고, 차를 탈 때 책을 읽는 습관이 있는가? 보건전문가가 직장인들에게 일각을 일깨워 주는 나쁜 습관이 건강에 해롭다.

차에서 책을 보다

출퇴근 길에 사람들이 차가 많아서 버스가 자주 브레이크를 밟는 것을 피하기 어렵다. 객실이 빈번하게 움직이며 이런 상태에서 독서 신문을 읽는 것은 전형적인 불건전한 눈으로 보는 것이다.

마찬가지로 붐비는 지하철 읽기 등

누군가가 차에서 책을 읽는 것은 눈이 피곤하고 손으로 문지르는 것은 사실 더 건강치 않다.

이때 눈의 보건체는 간단하게 눈시울을 깎고 두 손으로 눈을 비벼 몇 분 동안 눈 주위의 혈액 순환을 촉진시켜 눈의 피로 상태를 풀어주는 역할을 할 수 있다.

차에서 자다

도시의 버스에서는 출근길에 보각하는 사람을 자주 볼 수 있다.

이렇게 앉아서 자는 것은 잠이 들수록 피곤하고 허리가 쑤시고 다리가 아프고 경추의 건강에도 영향을 미칠 뿐만 아니라 찬바람이 불면 얼굴이 녹을 수 있다.

차에서 보각하기 쉬운 소음, 광선, 차체 흔들림 등 요인 간섭 때문에 진입 하기 어렵다

길가

많은 사람들이 출근하기 전에 집에서 영양 아침을 먹을 수 없고, 정류장 대합차에서 계란떡, 전과자를 파는 길가에서 일찍 노점상을 차려 급히 몇 모금 삼키며 아침 문제를 해결한다.

매일 이런 식품을 먹으면 영양 배합의 균형이 보장되지 않고 식품 위생도 위험하다.

아침 식사는 길 몇 분 동안 빼앗아야 할 필요는 없다. 식사는 실내에 있어야 한다.

영양적