Comment Changer Le Sentiment D 'Efficacité?

　　Aptitude à l 'absorptionLeçonAcquérir une expérience

L'expérience de l'homme est divisée en expériences directes et indirectes, et l'acquisition de connaissances par la plupart d'entre nous dans notre vie est une expérience indirecte, tirée d'autres personnes et de livres.Les leçons tirées de leur propre expérience sont donc des expériences directes, qui ont un impact important et mémorable sur les êtres humains.Je crois que tout le monde le sait.Plus une personne a d'expérience, plus elle en a d'expérience et plus elle a de connaissances suffisantes pour lui donner confiance dans l'accomplissement de sa tâche.

　　Deux.ImiterQuelqu'un qui est à la hauteur de ses capacités.

Sauf directement ou indirectement.ExpérienceIl y a une autre expérience qui consiste à acquérir une connaissance de ses possibilités en observant le comportement d'autrui.Lorsqu 'une personne voit ou imagine le succès d' un démonstrateur à peu près son niveau, elle peut améliorer son propre jugement d 'efficacité, renforcer sa confiance en elle - même et être convaincue qu' elle est capable de le faire.C 'est pourquoi il y a beaucoup de gens dans la vie qui ne veulent pas être les premiers à manger des crabes, mais qui aiment regarder.

　　être à l 'écoute des conseils raisonnables d' autrui

Dans le travail et l 'apprentissage, on fait souvent des courbes ou des impulsions, à ce moment - là, il faut s' adapter à son propre efficacité, le meilleur moyen d' écouter les opinions de ses prédécesseurs, en tenant compte de leur propre situation.

　　Garder l 'optimisme

Bandura pense que les états émotionnels et physiologiques influencent la formation de l 'autoefficacité.Les études montrent que l'homme sous - estime souvent ses capacités dans des situations d'anxiété et que l'ennui et la fatigue rendent difficile l'accomplissement des tâches qui lui sont confiées.L 'homme doit donc rester optimiste et avoir une bonne santé physique.