Je T'Apprendrai À Travailler Efficacement.

Selon les psychologues occidentaux, la procrastination n'est pas fondamentalement un problème de gestion du temps ou un problème moral, mais un problème psychologique complexe.Fondamentalement, la question de la procrastination est de savoir comment une personne s'entend avec elle - même, ce qui reflète un problème d'estime de soi.

Si vous voulez aller plus loin dans votre carrière, il est impératif de vaincre la procrastination.

　　Enquête auprès des journalistes

Pourquoi?RetardsQuoi?

Selon le psychologue américain piere Steel, qui a résumé près de 800 études sur la procrastination, il a finalement identifié quatre causes les plus probables de procrastination: manque de confiance dans le succès, aversion pour les affectations, distraction et impulsivité, objectifs et récompenses trop éloignés.

Dans une interview avec notre correspondant, nie Yuhan, un consultant en psychologie, a déclaré que les progrès technologiques donnent aux gens plus de temps pour retarder.« l’avènement des smartphones et des PDA nous permet de travailler tout le temps. Cela signifie que nous pouvons toujours nous donner des raisons de retarder 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Beaucoup de gens aiment regarder sur le Web en premier au travail, et la recherche constante les rend inconsciemment obsédés par le Web pendant des heures.»

　　Tout le monde en a.Habitudes dilatoiresChoqué?

Dans l'enquête, les journalistes ont constaté que la procrastination est devenue un phénomène courant sur le lieu de travail.Il semble que tout le monde sur le lieu de travail soit plus ou moins exposé aux mauvaises habitudes de procrastination.L'employé Wang Xi a dit aux journalistes, chaque matin à 9 heures du travail, essentiellement à 10 heures pour entrer dans l'état de travail.« Ce n'est pas seulement moi, c'est presque tout le monde dans le Bureau, d'abord à l'unit é tôt le matin pour prendre un petit déjeuner ou une tasse de thé et de café, puis tout le monde utilise ce temps pour aller sur Internet pour voir les nouvelles d'aujourd'hui. Je pense toujours que Ce n'est rien, mais il est juste à 10 heures, pas beaucoup de travail, et il est temps de déjeuner.»La procrastination inconsciente comme Wang Xi n'est pas rare sur le lieu de travail.

Presque tous les 30 travailleurs qui ont suivi les journalistes dans la rue ont indiqué qu'ils avaient l'habitude de tergiverser."Je sais que je perds du temps en ce moment, sachant que ce n'est pas bon, mais je ne peux vraiment pas me contrôler."« J'ai hâte d'utiliser mon temps efficacement, mais cette fois - ci, je me suis forcé de ne pas tergiverser la prochaine fois.

　　Défis à releverVolontéÇa va?

À première vue, la procrastination n'est qu'un problème de gestion du temps assez simple. Si vous pouvez programmer votre temps, vous pouvez améliorer l'efficacité et vous débarrasser complètement de la procrastination.Mais en fait, il est difficile de comprendre beaucoup de suggestions raisonnables sur le temps de planification.Le psychologue nie Yuhan a dit aux journalistes que vaincre la procrastination est un défi à la volonté.« Je pense que la procrastination n'est pas innée, mais un modèle de comportement qui se produit pour une raison ou une autre. La procrastination est la racine psychologique, et les facteurs biologiques sont liés à l'expérience de la vie.

Le patron de l'entreprise privée, M. Jia, pense que le temps est une quantité, pour tout le monde est juste.« Si vous avez une forte volonté de vous gérer vous - même, votre vie et votre travail seront efficaces. À ce niveau, vous avez plus de temps que les autres pour une quantité absolument égale de temps.»