1日1 LOOKで知っておきたいのが、冬の冷え性を招きやすい5つのアイテム

冬のファッションを楽しみながら、自分の暖かさを大切にしている女性は少なくないようです。確かに、体が冷えると、体が冷えやすくなります。体を温める鍵は足の裏、足、腹部にある。いくらか組み合わせ防寒に見えますが、保温には十分ではないので注意が必要です。11月21日には、女性から「保温の良策」と間違われがちな冬の服装について、注意点を紹介しました。

1：ダウンジャケット

保温対策としては、下から上へ体を温め、血行を促進することが基本です。多くの人がウエストダウン自体は保温性が十分なので、インナーや下半身は薄くなります。これにより、上半身だけが温まり、下半身や腰が冷え、上下の温度差ができて血行が悪くなります。

2：タイトパンツに長靴

　　長靴をはく時々蒸し暑く感じることがありますが、それによる汗が排出されなければ寒さにもつながります。タイトなパンツ自体の化学繊維は汗を吸う効果が得られず、異臭も発生します。ロングセラーパンツ+長靴の組み合わせも冷え性の原因の一つです。

3：ハイネックセーター

流行のハイネックセーターはあまりにもフィットしすぎると、体が冷えてしまいます。寒い屋外では首が風を通さないことが大切ですが、室内に入ってからは首に空気を通して、体に汗をかかせたほうがいいです。

ハイネックのセーターに比べて、いつでも脱ぐことができる服がいいです。

4：足首が露出した靴下

効果的に保温するには足首を無視してはいけない。長筒ウォーキングパンツなどで保温しながら体温を保ち、睡眠を助ける役割を果たすことをお勧めします。足首を露出したズボンやひざ丈のスカートは着用しないように注意してください。

5：カーディガン

一部の人はボディー？ウエアあるいはタイトなパンツが厚くて、保温に使えます。しかし、これらの服は体が緊張しすぎてリンパや血液循環が悪くなることもあります。特に腹股溝(両足の太ももの根元内側)や腰部は、決してきつく着てはいけません。

今では冬でも車内、室内は暖かいので、室内外の温度差による汗や寒さもよく発生します。汗を気にして、血行を良くするコーディネートを選び、快適な冬を過ごしましょう。