그것을 입고 걸으면 살을 빨리 뺄 수 있다

여름에 가까워질 때, 많은 여동생들은 또 살을 빼서 자신이 루러우룩을 입을 수 있도록 방법을 강구해야 한다.가장 살이 빠지기 힘든 것은 아마도 사지, 특히 다리일 것이다.곧 치마를 입기 시작하니 굵은 다리는 숨길 곳이 없을 것 같다.그러나 여성은 남성에 비해 한 가지가 더 많다다이어트방식은 하이힐을 신는 것이다. 이는 여성들의 살을 빼는 데 적은 노력으로 큰 효과를 낼 수 있다.

아마도 어떤 사람들은 하이힐이 여성의 매력을 높이기 위해 신는 것이 아니라고 생각할 것이다.어떻게 다이어트와 관계가 있습니까?네, 관계가 있을 뿐만 아니라 다이어트를 언제 어디서나 할 수 있습니다. 이때부터 더 이상 운동할 시간이 없다는 이유로 체중이 치솟지 않도록 하십시오.

평소 출근할 때, 쇼핑할 때, 산책할 때 하이힐을 신을 수 있다. 걷기만 하면 어느새 다이어트의 목적을 달성할 수 있다. 자신은 운동을 하고 있다는 것을 깨닫지 못하는 경우가 많다.

　1. 하이힐은 왜 살을 뺄 수 있는가

많은 사람들이 하이힐을 신는 것을 좋아하지 않는다. 아마도 하이힐이 길을 걸을 때 좀 피곤하기 때문일 것이다.플랫슈즈는 편해요.하지만 피곤하기 때문에 더 많은 열량을 소모할 수 있다.같은 길을 걷는 데 소모되는 열량은 분명히 하이힐이 더 많다.

하이힐을 신고 걸을 때 종아리가 팽팽한 상태, 즉 종아리에 계속 힘이 들어가 어느새 종아리 근육을 조이는 다이어트 방식은 자연히 더할 나위 없이 좋다.또한 서거나 걷기만 하면 종아리에 힘이 들어가고 시간이 지나면 스스로 다리를 쥐고 발을 문지르는 동작을 하여 다리의 이완을 돕고 혈액순환을 촉진하게 된다.그리고 이것들은 모두 플랫슈즈를 신고 할 수 없는 것이다.

이게 다 옷이에요.플랫 슈즈할 수 없는

또한 하이힐을 신으면 걸음걸이를 더욱 아름답게 할 수 있다. 하이힐을 벗어도 어느새 걷는 우아한 자세를 유지할 수 있다.반면 플랫슈즈를 오래 신는 사람들은 이를 눈치채지 못한다. 하이힐을 자주 신는 사람들은 기질에서 한 수 위다. 이들은 우아한 자태를 유지하기 위해 날씬한 몸매를 최대한 유지한다.

이렇게 보면 평소에 플랫슈즈를 신었다가 다이어트가 필요하다는 것을 알게 되면 살을 빼려고 애쓴다. 평소보다 하이힐을 신어 다이어트를 평소대로 하면 효과가 더 오래 지속되고 쉽게 요요되지 않는다.그리고 하이힐을 신는 고통도 특별히 살을 빼는 데 따른 불편함보다 훨씬 못하다.

　　2. 하이힐을 신고 다리를 빼는 기교

하이힐을 신고 걷는 것은 어려운 일이 아니지만, 다이어트 효과를 더 좋게 하고 걷는 자세를 우아하게 하려면 사실 약간의 팁이 있다.

1. 가슴을 펴고 배를 접는다

하이힐을 신은 후에 사람의 중심은 앞으로 기울어진다.항상 걸음걸이가 부자연스러울 염려를 하지 말고 일부러 상체를 곧게 펴고 배를 거두어야 한다. 이런 자세를 유지하면서 한동안 더 연습하면 금방 익숙해질 수 있다.

2. 허벅지는 들어올려야 한다

아마 많은 사람들이 하이힐을 신고 걷는 것은 이미 매우 피곤하다고 생각할 것이다. 만약 다시 다리를 높이 들고 걷는다면 더욱 피곤하지 않겠는가?물론 다리를 높이 드는 것만큼 과장된 것은 아니다. 허벅지가 종아리를 앞으로 움직일 수 있는 것이지 종아리가 계속 허벅지를 끌고 가는 것이 아니다.이렇게 걸으면 더 가벼워 보이고 쉽게 피곤해 보이지 않는다는 것을 알게 될 것이다.

3. 발바닥에 힘 주기

하이힐을 신고 걷는 것은 원래 일정한 균형을 유지해야 한다.그러므로 발을 땅에 닿을 때 발끝이나 발꿈치로 먼저 땅에 닿지 말고 의식적으로 발심부위에 힘을 주어야 신발굽에서 귀를 찌르는 소리도 피면할수 있다.

　3. 하이힐을 선택하는 방법

1. 입다트위드 힐

하이힐은 여러 가지 스타일이 있다. 많은 사람들이 굽이 높고 가는 신발을 선호한다. 이런 신발은 비록 예쁘지만 왕왕 멀리 가지 못하면 견딜 수 없다.피곤해서뿐만 아니라 발이 밀리는 현상도 있어 하이힐을 쉽게 포기할 수 있다.

사실 우리는 굽이 비교적 굵은 신발을 충분히 선택할수 있다. 이렇게 하면 신체의 중력을 분산시킬수 있고 발꿈치에 큰 압력을 주지 않으며 비교적 긴 시간을 서서 걸을수 있다.

또 하이힐의 높이는 6~8cm가 좋다. 너무 낮으면 살을 빼는 효과가 없고 너무 높으면 발을 삐기 쉽다.

2. 발가락이 드러나는 하이힐 선택

날씨가 점점 따뜻해지니 하이힐을 구입할 때 발가락이 드러나는 것을 선택할 수 있다.하이힐은 일정한 경사가 있기 때문에 발가락이 신발 끝에 닿아 시간이 지나면 발가락 통증을 일으킬 수 있다.발가락을 드러낼 수 있다면 발가락 통증을 완화하고 발 전체에 더 많은 편안함을 줄 수 있다.