Trois Éléments Pour Un Dîner Sain.

Beaucoup de familles ont un bon repas, avec des poulets, des canards, du poisson, de la viande et des œufs pleins de table.

Mais ce dîner semble bien nourri.

Facteur 1 tôt

Des études montrent que le dîner plus tôt peut considérablement réduire l'incidence des lithiases urinaires.

C'est parce qu'à dîner dans des denrées alimentaires contenant de grandes quantités de calcium, partie de l'absorption intestinale de calcium par l'utilisation, et une autre partie par l'intermédiaire d'entrée glomérulaire

Protocole d 'amour

élément 2

L 'excès de viande, d' oeufs et de lait au dîner peut également réduire le stockage de calcium dans le corps et provoquer le rachitisme chez les enfants, la myopie chez les adolescents et l 'ostéoporose chez les personnes âgées et les personnes âgées.

En outre, l 'ingestion excessive de protéines dans le dîner peut entraîner une rétention dans les intestins, la production de substances toxiques telles que l' ammoniac et le sulfure d 'hydrogène, ce qui provoque un cancer.

De la sérotonine et de glucides peut générer plus de sérotonine dans le corps, a un effet tranquillisant très bien, particulièrement utile pour l'insomnie.

éléments de moins de 3

Si on mange trop, une sécrétion excessive de cellules des îlots de Langerhans, avec le temps, peut - être en raison de l'insuffisance de la fonction des cellules des îlots de Langerhans provoquée par le diabète.

On mange trop, avec moins d'activité peut provoquer une augmentation des taux de cholestérol, induite par l'artériosclérose.

En outre, le fait d 'avoir trop mangé peut gonfler l' estomac et exercer une pression sur les organes environnants.

Les informations sur le travail intensif des organes gastro - intestinaux, hépatiques, biliaires et pancréatiques après le repas sont pmises au cerveau, ce qui provoque une activité cérébrale et s' étend à d 'autres parties du cortex cérébral, entraînant ainsi l' insomnie.

Facteur 4 de la lumière

La lumière n'est pas simplement référence à moins de sel, et moins de divers Atsumi, par exemple -, de parfum et un goût sucré.

Après le dîner, pas de dessert, c'est parce que dans les différentes phases de la journée, le corps humain du métabolisme du sucre actif va changer, notamment de sport peut inhiber la sécrétion d'insuline, le sucre est converti en graisse d'inhibition.

Si la prise de confiseries contenant de la sucrose au dîner ce soir, parce que les gens ne le mouvement, le temps est très gros.