건강 과잉 & Nbsp; 미용 강박 증후군
여성의 일생을 위해 추구하는 사업으로, 모든 여자들은 관리에 열중하지만, 일단 미용 강박증에 걸리면 미용에 걸리면 미용에 걸릴 수록 피부는 오히려 노화된다.
아름다워도 건강하고 신세대 여성은'미용 강박증'을 경계해야 한다.
'미용 강박증'이 뭐예요?
자신의 피부 상태는 항상 마음에 들지 않는다. 피부케어 제품을 자주 교체한다. 매일 3, 4시간 이상 미용 보양을 한다. 30대도 안 되면 정상급 항로크림을 사용한다. 매주 2회 이상 각질까지 가며 몇 달 만에'육독소'를 때리고 미용 신상품을 보면 못 참는다. 이는'미용 강박 증후군'이 발생할 수 있다.
‘ 미용 강박증 ’ 은 심리학에서 ‘ 체상장애 ’ 라고 부른다. 즉 객관적으로 외모 결함이 존재하지 않는다. 주관적으로 자신이 매우 못생겼다고 생각하며 고통스러운 심리를 낳는다.
환자는 늘 이 때문에 안절부절못하며 출근에 정신을 집중하지 못하고 슬퍼지고 의심이 되며 늘 자신에게 속삭이는 얼굴을 하고 있다.
그들은 종종 심리 의사를 찾지 않고 성형 의사를 찾아가 그 ‘용모 결함 ’을 바로잡아 달라고 요구한다.
'미용 강박증 '표현.
외모가 아름다운 사람일수록 관리와 피부 상태가 좋은 사람일수록 ‘미용 강요증 증후군 ’에 걸리기 쉽다.
‘피부가 좋다 ’는 찬사를 받으면 다음날 ‘네가 점점 예뻐지고 ’라고 칭찬을 받고, 얼굴의 완고한 색반은 줄어들게 되면 꿈꾸는 장래에 사람들의 부러움에 흠집이 없는 얼굴이다.
보양품이 기존 문제를 해결할 수 없을 때, 심지어 새로운 문제를 초래할 때, 애미 심리가 방해되면 더욱 열심히 새로운, 더욱 적합한 보양품을 찾게 된다.
1. 정비품이 너무 복잡하다
과도한 보수는 우선 사용된 보양 제품의 종류가 너무 복잡하다는 것이다.
피부에 아무런 문제 없이 피부 문제를 해결하는 각종 제품들을 모두 수입을 주머니에 올려 매일매일 이 제품들을 얼굴에 바르는 것은 일종의 지나친 보양이기 때문이다. 이렇게 되면 피부에 적응이 잘 되므로 오히려 피부 상태를 부각시킬 수 있다.
2. 정비 시간이 너무 길다
다음은 보수 기간이 너무 길다.
매일 아침과 잠자기 직전 수십 분 동안의 보양 시간이 부족하다는 판단이 나온다.
사실 모든 피부관리품이 얼마든지 ‘부작용 ’이 있다. 보양 기간이 지나면 과도한 보양 우려가 있다.
마스크팩을 하는 시간이 상대적으로 길어진 것 외에 일반적으로 기초 관리하는 시간은 매번 10분 정도가 좋다.
3 、지나친 청결
이 외에도 과도한 청결도 과도한 보양의 표현이다. 예를 들면 마스크팩 횟수가 많고, 마스크팩 종류가 너무 많아 각질제거를 너무 많이 하는 등 이러한 경우 ‘보양 강박증 ’을 초래하기 쉽다.
'미용 강박증'의 피해
과도한 보양과 빈번한 화장을 하면 기존의 대사와 조절 시스템을 교란시켜 건조, 알레르기, 취약, 여드름 등 문제가 생길 수 없는 ‘피부독약 ’이다.
'미용 강제 증후군'이 가져온 가장 직접적인 결과는 예상 중 완벽에 이르지 못했고, 심지어는 악화되고 있다.
자신의 경미한 강박경향이 있다는 것을 발견하면 매일 번거로운 피부 관리 절차를 간소화한다. 이미 심각한 영향을 미치면 심리의사의 도움을 구하고 화장품에 대한 의존에서 벗어나야 한다.
1, 지방 알갱이 쌓이다
예를 들어 영양 크림을 많이 사용해서 생긴 지방 입자 문제.
처음에는 지방 알갱이가 많이 주의하지 않을 수도 있지만, 날이 쌓여 있어, 당신의 눈주 피부는 촘촘하게 밀려있는 지방알갱이 차지할 때 쉬운 일이 아니다.
전문적인 미용실을 찾더라도 정상적인 피부 상태로 회복하고 피부의 주기도 필요하다.
2. 표피층이 얇으면 민감하기 쉽다
많은 피부의 문제는 청결하지 않아 각종 청소 제품, 마스크팩 제품은 관리의 주요한 단계가 되지만, 피부가 지나치게 클렌징을 하면 피부 표면이 얇아지고, 지금처럼 이런 계절에는 알레르기가 쉽지 않다.
3. 수분을 과도하게 하면 해이하기 쉽다
일부 MM 이 가장 안전한 보습 절차를 느낀다. 수분이 많으면 피부를 느슨하게 하고 광택이 없다.
4. 너무 일찍 보양하고 노쇠하다
또 일부 MM 은 자신의 피부에 가장 좋은 관리를 위해 항상 ‘소비 ’를 앞당겨 피부에 나타나지 않기 전에 미리 보양하는 직접적인 피해가 피부를 앞당겨 노쇠해지게 하기 위해 피부에 적응한 후 피부의 나이도 초령적인 상태다.
전문가 지원'미용 강박증 '
1 、자기강박법
예를 들어 정시에 알람시계를 사용하여 3분마다 한 번씩 울리게 하고, 종소리가 울릴 때 “ 멈춰라! ” 라고 큰소리로 말했다. 즉각 머리의 강박관념을 제거한다.
혹은 머릿속에 강박관념이 나타날 때 일어나서 다른 강렬한 동작을 하고 "멈추!" 하고, 그리고 다시 한 차례 정상적인 목소리를 바꾸고, 미약한 목소리는 마음속으로만 "멈춰!" 하면서 강박관념과 의사를 제거한다.
2, 행동 중지법
행위중지법은 끈기 있게 강제 행위를 중지하는 자제방식이다. 예를 들어 생각을 할 때 마음속으로 묵념했다. “ 필요 없어, 나는 끈기가 있게 그것을 통제할 수 있다. ” 고 말했다.
3 、대체 법
대역법은 전혀 관련이 없는 이유와 행동으로 강박 관념, 의향과 행위를 대체하는 자제방식이다. 예를 들면 강박 증상이 나타날 때 재미있는 상황을 회상하거나 즉각 정력을 집중해야 하는 각종 활동에 종사하는 것이 주의력이다.
4,'화장 조절 '훈련
(1) 화장품 사용이 피부에 과도한 피해를 주는 것을 알고 있다.
(2) 계획을 다시 세우고 화장품의 비용 지출을 억제하고;
(3) 화장 절차를 줄이고 절차에서 의존성을 덜어준다;
(4) 매일 거울 속 자신의 미소를 보고 자애자신감을 쌓는다.
친한 친구와 함께 하늘을 향해 친밀한 사진을 찍어 거울에 붙여 달라진 결심을 일깨워 준다.
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