화룡과 껍질은 절대 버리지 마라!

일상생활에서 저희는 보통 먹어요.

주로 그 안의 고기를 먹으면 바깥의 껍질은 먹을 수 있습니까? 사실 화룡과의 껍질은 영양가가 상당히 높고, 식용은 영양 배로 배가됩니다.

화룡과는 낮은 에너지의 과일이고, 수용성 식이섬유가 풍부하고 다이어트를 한다.

변비, 대장암 예방 등의 효능도 있고, 섬유도 풍부해 변비를 예방할 수 있다.

화룡과에는 일반 청과류에서 비교적 적은 식물성 백단백질이 함유되어 있으며, 이런 백백백은 인체의 중금속이온과 결합해서 해독작용을 일으킨다.

그것은 항산화제 비타민C 가 풍부하여 피부에 흑점을 방지할 수 있다.

이 외에도 화룡과 중철의 함량이 풍부하다.

왜 화룡과 껍질은 절대 버리지 말아요?

때문에

매우 진귀한 영양물질인 화청소를 함유하고 있다.

강력한 항산화제로 당근소 10배 이상보다 낫고 인체혈중 활성성 75시간을 보존할 수 있다.

그것은 인체는 유해물질인 자유기의 손상을 보호할 수 있으며, 다양한 자유기와 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 된다.

화청소는 혈관탄성을 증강시켜 동맥혈관 내벽을 보호하고 혈압을 낮추고 피부의 광활도 증진시키고, 염증과 알레르기를 억제하고 관절의 유연성을 개선하고 관절염을 예방하고, 시망막세포의 시자질재생, 시력을 개선하고, 방사능을 개선하는 역할을 한다.

화청소는 많은 방면에서 인체의 건강을 보호하여 우리에게 다양한 이점을 가져다 준다.

그래서 우리는 화룡과를 먹을 때 내층의 분홍 껍질을 최대한 버리지 않도록 한다.

화청소는 온도에 민감해서 생식을 하는 것이 좋다.

칼로 직접 날려먹거나 가늘게 썰어 즙을 짜는 것도 좋다.

화룡 껍질 먹는 법

즙 짜기: 화룡 껍질이 가장 좋은 음식은 즙을 짜서 설탕을 넣고 얼음장에 얼어서 갈증이 날 때 마시며 달고 달고 입에 달고 더위를 식혀 갈증을 해소한다.

냉채:화룡 껍질을 벗겨서 접시에 채 썰어 참기름을 조금 넣고 적당량의 소금, 칵테일을 넣고 섞으면 된다.

주: 과일껍질의 복법은 차를 우리거나 탕을 끓여 볶거나 고온은 화청소 국부로 분해 영양가치를 낮추는 것이 좋지 않다.