직장 의 이 일곱 가지 심적 으로 투지 를 가장 소모하다

미국 전문가들은 업무 적극성에 가장 영향을 미치는 7가지 요소를 총괄해 미연에 대비한다.

작업량이 크다

근무 강도가 너무 많고 과중한 과잉, 신체가 장기간 과부하 가동돼 심신이 지칠 뿐만 아니라 과격한 자극을 줄 수도 있다.

많은 사람들이 이런 상황을 당한 적이 있는데, 한 상사가 방금 당신에게 일을 하라고 지시하였고, 다른 지도자는 네가 다른 일을 해야 한다.

이런 상황은 상당히 민망할 뿐만 아니라, 횟수가 많을 뿐만 아니라, 당신은 분신이 부족하다는 생각에 어떤 일도 하고 싶지 않습니다.

결핍 제어

한 일의 조리가 잘 되지 않는다면 어떻게 착수하고, 어떻게 완성해야 할지 잘 모르겠는데, 당신은 그것에 대한 흥미가 자연스럽게 사라지게 된다.

직책 이 분명하지 않다

자신의 일이 무엇인지 잘 모르면 어떤 목표를 달성하는 것인지, 항상 마음이 막막하고 답답하고, 심지어 온몸이 나른하고 정신을 차리지 못하고 ‘하루가 지나는 것 ’이라는 생각이 들기도 한다.

인간모순은 업무의 각 차원을 포함해 상사가 지나치게 가혹하고 동료가 약자를 괴롭히고 왕따 당하는 등 연구에 따르면 장기간 이런 환경에서 수면장애를 초래하고 업무를 잃게 된다.

시간 대월

많은 직장인들이 ‘야근은 마귀다 ’고 불평한다. 확실히 시간으로 효율을 맞춘다면, 귀중한 휴식시간을 한 번에 점령당하고 생활균형을 잃고 대다수 사람들이 모두 회심에 저촉된다.

어떤 이유에서든 제 시간에 임무를 완수하지 못하면 목표에 이르지 못하면 한 사람이 자신감을 잃게 되고, 자신의 능력을 의심하고, 열정이 커질 수도 있다.

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출근 우려증이 있습니까?

지난해 직장, 근무 중 득의적인 성적을 생각해서 좋은 성적을 거두지 않으려면, 기분 나쁘지 않은 일들을 생각하지 마세요.

사람들은 기쁜 일을 만나면 정신이 상쾌하다고 말한다.

좋은 추억은 흔히 마음을 상쾌하게 하고, 더 빛나고, 더 좋은 욕망을 추구하는 것이다.

두 번째는 당신이 출근 후 바로 할 수 있을 것입니다. 그리고 완성과 실현이 쉽고, 기쁘고 자랑스럽고 의미있는 일을 할 수 있습니다.

이런 일은 바로 시작하는 열정을 불러일으킬 수 있다.

셋은 자신에게 이 해에 좋은 에너지가 가득한 계획을 만들어 주는 것이다.

사업이든 생활이든.

예를 들어 반년 동안 휴가를 다녀올 예정이라면 오랜 국외로 여행을 가고 싶다면 올해 안에 어떤 계획을 계획한 지 이미 오래 된 계획을 실질적으로 치르는 것이다.

이런 아름다운 계획은 당신의 혈액이 들끓고 흥분하여 당신을 무한한 동력과 에너지를 낳게 할 것입니다.

4는 출근 후 가장 친한, 가장 믿음직한 동료를 찾아뵙고, 방학 소감과 수확을 함께 나누며 걱정의 마음을 완화시켜 주는 것이다.

만약 부득이하게 당신을 만나기 싫은 사람을 만나게 된다면, 대범하고, 적극적으로 친절하게 그에게 인사하고, 안부를 묻는 것은 마지막 만남이라고 생각하며, 당신의 기분은 반드시 풀어질 것이라고 믿는다.

5는 즉시 명절 전에 완수하지 않고 일정한 어려움이 있는 일을 하지 말고 즉시 새로운 복잡한 임무를 투입하지 마라.

마음을 가라앉히고, 생각을 잘 훑고, 조금 간단하게 완성하기 쉬운 일을 하다.

좋습니다. 시작은 좋은 결과를 상징하고 자신감과 흥미를 더합니다.

6은 출근 전날 하루가 되도록 푹 쉬어야 한다. 음식은 너무 느끼하지 말고, 특히 술을 과다하게 마시지 마라. 그렇지 않으면 다음날 정신은 더욱 증가하고 심정이 가라앉고, 정서가 높지 않고 업무에 영향을 준다.

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