하이힐 신고 발 아프면 어떻게 해, 육수 맞출 때 통증 문제 해결

아름다움은 대가를 치러야 한다

통증을 부증하는 것이다.

하이힐을 오래 신으면 얼마나 불편함을 줄일까? 하이힐의 통증을 피하는 육수, 여기 스프를 제공한다.

Step1: 너무 가파른 신발을 신지 마세요.

앞뒤 높이가 큰 신발은 발바닥이 앞으로 미끄러져 발가락을 압박하는 것은 물론 통증이 생기고 엄지발의 발가락을 뒤집기 쉽다.

Step2: 얇은 양말을 신으세요.

마찰을 피하면 부상을 피할 수 있다.

스타일링을 파괴하지 않는 전제에 양말을 신으면 피부를 보호할 수 있다.

Step3: 발바닥에 알맞은 신발 구매.

밑창이 발바닥의 고저 기복이 닿으면 발바닥에 스트레스를 분산시켜 발바닥에 집중할 정도는 아니다.

신발을 선택할 때 진지하게 느끼고

Step4: 자신이 얼마나 걸을지 짐작해 본다.

외출하기 전에 오늘 어떤 스케줄이 있는지 생각해 보고 얼마나 서 있을까? 얼마나 걸을까? 만약 네가 오늘 사람들과 쇼핑을 하자면 더욱 이성적으로 신발을 선택할 것 같다.

Step5: 발걸음이 정확하다.

하이힐을 신고 걷는 것은 사실 평상시의 걷는 방식과 같이 하면 된다. 반드시 굽을 먼저 앉혀야 신발이 끝이다.

착오 순서를 잘못하면 말을 닮았을 뿐만 아니라, 발걸음이 불안하면 운동에 상처를 입게 된다.

하이힐

4단계

발아파? 소 잃고 외양간 고치는 데 늦지 않도록 구급을 포기하지 말고 하이힐을 벗고 다음 네 단계를 따라 고통을 늦추세요.

절차: 발끝 동작.

발끝을 세우고 5초 정도 유지하고 내려놓고 천천히 10번 반복한다.

절차 2: 테니스 밟기.

테니스나 야구를 하나 사서 발밑을 앞뒤로 구르며 발의 활을 오가며 발바닥의 혈액순환.

단계 3: 발가락 동작.

매니큐어 바르면 쓰이는'크면 발가락'을 꺼내 낸다.

모든 발가락에 힘을 주어 6초 후 6초 동안 긴장을 늦추고 10회를 반복한다.

단계 4: 발판 잡는 동작.

수건을 꺼내 앉은 후, 한쪽 다리를 뻗고 무릎을 꿇고 수건 양끝을 잡고 발판을 뻗고 몸을 향하게 한다.

6초 동안 버텨 놓고, 10번 천천히 반복 동작을 반복한다.